【中古】 やせる食べ方がわかるカロリー手帳 成美文庫／カロリーコントロール研究所【編著】 【中古】afb
カロリーコントロール研究所【編著】販売会社/発売会社：成美堂出版発売年月日：2008/08/20JAN：9784415400839
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カロリーコントロール 関連ツイート
痩せる食べ物5選
○ブロッコリー
繊維質とカルシウムが体重減少に効果的
○納豆
代謝アップと脂肪燃焼を助ける
○きのこ
低カロリーで食物繊維が豊富
脂肪燃焼
○グレープフルーツ
血糖値をコントロールして多くのカロリー消… https://t.co/BHhpmgu76m@VLLLAU21nBLTLPM 2020/05/14 12:18
おはようございます◡̈⃝︎⋆︎*
今朝の体重 ❁︎50.3kg❁︎(-0.5)
体脂肪率 ❁︎26.4%(-0.6)
今日は昨日より動こう💦
頑張って49キロ台に行って
内もも引き締める‼️
昨日の抹茶ロールケーキ食べたら朝… https://t.co/1bBCNUGC8e@163mamadiet 2020/05/14 08:29
@megatera0912 ともにカロリーコントロール頑張りましょう！
@19Morishi 2020/05/15 01:11
食欲が乱れている例
今まで我慢して食事制限し
低カロリーでいた
↓
代謝下がる
↓
代謝戻すために食べる
↓
体重が増え始める
↓
今まで我慢していた分の
枷が外れて食べすぎる
↓
太る
最初は食欲コントロールは
難しいです… https://t.co/hk1oFR4zms@runaa0505 2020/05/14 19:10
カロリーコントロールはまぁまぁ出来るから太ることは無いんだけどそれよりも胃腸のリズムが狂うからすぐに胃とか腸がおかしくなるんだよねー。
@ogatter0813 2020/05/15 03:26
@chiiandlii オートミールは美味しいですよね…手間も時間も掛からず色々出来ますし🤤
米は、白米と玄米半分ずつで炊いてあるのをちょっと食べてます〜🌾
コロナ後、やっぱり食べる量増えますよねきっと😂カロリーコントロール難しい…🤪@diet_yu17sz 2020/05/15 08:41