カロリーコントロールクッキング の詳細 出版社: パッチワーク通信社 レーベル: レッスンシリーズ 作者: パッチワーク通信社 カナ: カロリーコントロールクッキング / パッチワークツウシンシャ サイズ: 単行本 ISBN: 9784893969460 発売日: 2007/01/01 関連商品リンク : パッチワーク通信社 パッチワーク通信社 レッスンシリーズ
RT @nappy_saya: 窪塚くんが読んでた本『あなたの体は９割が細菌』ちょい難しかったけど面白かった！
「カロリー計算で体重コントロールはできない。腸内細菌がどれだけ分解し、腸が吸収するかによって決まる」というのが目から鱗😳だからいっぱい食べても太らない人が世の中には…@imthecatinboots 2020/05/14 21:50
@chiiandlii オートミールは美味しいですよね…手間も時間も掛からず色々出来ますし🤤
米は、白米と玄米半分ずつで炊いてあるのをちょっと食べてます〜🌾
コロナ後、やっぱり食べる量増えますよねきっと😂カロリーコントロール難しい…🤪@diet_yu17sz 2020/05/15 08:41
痩せる食べ物5選
○ブロッコリー
繊維質とカルシウムが体重減少に効果的
○納豆
代謝アップと脂肪燃焼を助ける
○きのこ
低カロリーで食物繊維が豊富
脂肪燃焼を助ける
○グレープフルーツ
血糖値をコントロールして多くのカロリーを消… https://t.co/22jWFdDn9m@2e33hujv4Mq6Rxe 2020/05/14 14:17
人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています。リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないタブーです。
@moteki_diet 2020/05/15 01:33
おはようございます◡̈⃝︎⋆︎*
今朝の体重 ❁︎50.3kg❁︎(-0.5)
体脂肪率 ❁︎26.4%(-0.6)
今日は昨日より動こう💦
頑張って49キロ台に行って
内もも引き締める‼️
昨日の抹茶ロールケーキ食べたら朝… https://t.co/1bBCNUGC8e@163mamadiet 2020/05/14 08:29
RT @hiroko5374: →摂食障害の「おかげ」でたくさんのことを学べた。
妊娠における体重のコントロールも。
人間的に苦手なヒトとの付き合い方も。
ストレス発散の方法も
精神科や家族に頼る大切さも。
食の栄養素やカロリーについても。
だから、すべて、無駄じゃない。確…@kabi_kabi73 2020/05/14 10:55